Meditační techniky

Meditační techniky

Volba vhodné meditace

Není potřeba provádět mnoho pokročilých meditací. Právě naopak - i ty nejjednodušší meditační techniky mohou být těmi nejúčinnějšími.

Stejně tak je trošku nesmysl, ptát se jiných lidí (a nejrůznějších mistrů), jaká meditace je vhodná zrovna pro nás. Každý z nás má možnost se sám zamyslet nad svým životem a určit si sám pro sebe tu nejvhodnější meditaci (nikdo nás nezná lépe, než my sami).

Jak volit vhodné meditace

Jako vhodné meditace lze chápat všechny činnosti, při kterých pociťujeme radost a harmonii, vše okolo nás i v nás se nám jeví v pořádku a nemáme potřebu meditovat.

Pro někoho může být nejlepší meditací procházka lesem, pro jiného relaxace v parku, pro dalšího formální meditace se zkříženýma nohama, apod.

Přínos meditace

V souvislosti s meditacemi nejde ani tak o to, zda meditujeme, nebo nemeditujeme, jako spíše pochopit, co nám meditace může/nemůže přinést, co si díky meditacím máme možnost uvědomit a proč tolik lidí ze všech částí světa meditace doporučuje (a proč někteří naopak tvrdí, že nám vlastně meditace ve skutečnosti nic nepřinesou).