Meditační techniky

Meditační techniky

Volba vhodné meditace

Cílem této meditace je objevení nečinnosti v činnosti a činnosti v nečinnosti. Když to pořádně prošetříme, můžeme obojí překročit a pobývat tak před činností i nečinností.

Meditace "nečinnost v činnosti"

Postup je následující: ať děláme, co děláme, jasně si přitom uvědomujeme, že nejsme tím, kdo to dělá. Uvědomíme si, že jakákoliv aktivita je pouze činností fyzického těla, smyslů a intelektu. Ničím z toho ovšem nejsme, neboť si to vše můžeme uvědomovat. Jsme tedy za tím vším (před tím vším).

Lze se naučit pobývat ve stavu nečinnosti? Ano. Nesmíme na to ale jít ani tak způsobem "snažím se o nečinnost", jako spíše "nesnažím se o činnost". Činnost tu tedy může být, ale my nejsme tím, kdo jí dělá. Ona tu prostě jen je a děje se sama od sebe.

Meditace "činnost v nečinnosti"

Jako další meditace nám může posloužit pochopení činnosti v nečinnosti. Postup: i v situacích, kdy máme pocit, že jsme naprosto nečinní, je zde něco, co si uvědomuje přítomnost této nečinnosti. Tudíž, je zde činnost. Z toho vyplývá, že nelze být naprosto nečinným a současně si to jakkoli uvědomovat.