Bdělost, souvislost s Reiki

Bdělost

Jak cvičit bdělost

Spontánní bdělost

Bdělost v noci

Vliv Reiki

Bdělost lze trénovat častým a opakovaným cvičením. Postačí si trvale uvědomovat, kde zrovna jsme s co zrovna děláme. Začít můžeme například tam, kde máme relativně klid.

Ze začátku nám může dělat potíže zůstat třeba jen chvíli v tomto stavu a po několika sekundách se přistihneme, že myslíme na něco úplně jiného. Pokud je tomu tak, může to být způsobeno například tím, že jsme zvyklí myslet - jsme zvyklí stále něco provádět - jsme zvyklí se nechat unášet tím, co se okolo nás děje.

Prohlubování bdělosti

Případné první neúspěchy brzy odezní a častým opakováním tohoto cvičení se bude bdělost prohlubovat. Poté již můžeme přejít k dalšímu cvičení a pokusit se o bdělost např. během cesty do školy/práce. V tomto případě postačí uvědomění, že jdeme městem, či přírodou a víme o tom. Nebudeme tedy uvažovat o tom, co vše musíme tento den udělat/neudělat, ale zaměříme se jen na to, co je v našem bezprostředním okolí – domy, stromy, lidi okolo apod.

A stále si budeme uvědomovat sami sebe.

Bližší informace Vám rád sdělím prostřednictvím emailu.
(viz sekce kontaktní informace)