Reiki dýchání (praktický návod)

Dýchání Huy Yin a Reiki

Popis techniky dýchání

Reiki a běžné dýchání

Tato technika je někdy nazývána dýchání Huy Yin. Používá se jako doplnění práce s Reiki. Toto cvičení není určené pouze pro Reiki praktikanty; cvičit jej může úplně každý.

Reiki dýchání - počet cyklů

Tyto cvičení je potřeba provádět s rozvahou. Začít můžeme jen několika málo nádechy a výdechy, a jejich počet postupně zvyšujeme (popis techniky dýchání). Vždy vnímáme, jak na konkrétní techniku reaguje naše tělo a naše psychika. Jak se říká "všeho s mírou".

Další techniky dýchání

Tento způsob dýchání není vyučován pouze v Reiki. Tuto techniku lze v různých obměnách nalézt i v jiných systémech (Lu-jong, Pět tibeťanů, Tai-chi apod.). Ve všech těchto systémech je stěžejní částí vědomá práce s dechem doplněná vhodnou vizualizací (kombinace nádechu, výdechu, zadržení dechu a vedení dechu páteřním kanálem).

Cílem těchto technik není nic jiného, než návrat do našeho přirozeného stavu. Proto k nim takto i přistupujme - žádné násilné cviky!