Dýchání Huy Yin

Dýchání Huy Yin a Reiki

Popis techniky dýchání

Reiki a běžné dýchání

Stojíme lehce rozkročeni, bedra jsou lehce vysunutá vpřed, ruce jsou vzadu za zády na dolní části páteře. Obě dlaně máme složené tak, že pravá je dole, dlaní nahoru a levá ruka je položena na ní.

Vizualizujeme si Reiki energii (bílé či zlaté světlo, čistotu, lásku, radost, spokojenost) jak do nás při vdechnutí vzduchu vstupuje nosem. Dále Reiki vedeme skrze hlavu a páteř až ke kostrči, kde dech zastavíme. Poté Reiki spolu se vzduchem vydechujeme z kostrče vzhůru do přední části hrudního koše, a dále otevřenými ústy ven. Společně se vzduchem vydechujeme také vše co nás zrovna trápí, všechny naše otázky na které nemůžeme nalézt odpověď apod.

Při nádechu se dotýká jazyk horních předních zubů. Při výdechu se dotýká zubů dolních. Z počátku provádíme 3 nádechy a výdechy, později postupně přidáváme až do celkového počtu 10-20 nádechů a výdechů.