Reiki dýchání (praktický návod)

Dýchání Huy Yin a Reiki

Popis techniky dýchání

Reiki a běžné dýchání

Pokud budeme pozorovat naše aktuální rozpoložení, emoce, naši náladu a způsob jakým dýcháme, zjistíme, že je vše vzájemně provázané. Proto se stačí věnovat např. pouze dechu (který lze snadno kontrolovat) a tak můžeme ovlivňovat i vše ostatní.

Pokud zjistíme, že je naše mysl neklidná, můžeme upnout pozornost na dech a vnímat nádechy a výdechy - pomalu ale zhluboka dýcháme a vnímáme změny, které se začnou dít (co se bude dít je hodně individuální, ale může se dít například toto: nejdříve zpozorujeme zklidnění fyzického těla a svalů, poté uvolnění na úrovni emocí a pocitů, dále začneme pozorovat radost a spokojenost, která se může prohloubit až v tichý vnitřní klid, stabilitu, lehkost a nezávislost na všem, co se okolo nás zrovna děje).

Využití Reiki

Kontaktem s Reiki můžeme ovlivňovat hloubku našeho vnitřního klidu. Pokud uvolníme fyzické tělo (například s využitím Reiki), klid v nás se prohloubí, díky tomu námi mohou začít procházet vyšší vibrace a ty nás povedou k ještě hlubšímu klidu. Takto bude jedno ovlivňovat druhé, až do chvíle, kdy narazíme na něco, co brání pobývání v klidu (naučené zvyky, strachy, fobie apod.). Když s ničím z toho ale nebudeme zápasit a budeme dál relaxovat, všechno postupně ustoupí.

Pozn.: Tento postup neplatí jen pro Reiki. Podobný efekt jako Reiki může mít i jóga, meditace, procházka přírodou, klidná chůze, neuspěchaná práce apod. Je to vždy především o našem postoji a o tom, co vše si v sobě nastavíme jako cestu sami do sebe.

Bližší informace Vám rád sdělím prostřednictvím emailu.
(viz sekce kontaktní informace)