Meditace pro radost

Smějme se na svět

Buďme sami sebou

Mějme se rádi

Nadměrné analyzování problémů, či přílišné meditování nás může vyčerpat a může postupně vést ke ztrátě radosti. Všechno máme možná pod kontrolou, náš život je ale bledý a pochmurný. Sami sebe ujišťujeme, jak nám tento stav vyhovuje, když ale vidíme jiné lidi, jak prožívají radost a smějí se, máme chuť se zavrtat do země.

Smích, prožívání radosti a vnitřní pohody

Výborným lékem na všechny takové nesnáze je smích. Pokud nás něco trápí a my už si nevíme rady, prostě se všem našim nezdarům a zdánlivým neúspěchům vysmějme! Spontánně a zcela přirozeně se začněme smát a problémy považujme jen za objekty, se kterými nemáme mnoho společného. Pochmurná nálada brzy zmizí a my brzy zjistíme, že je všechno vlastně naprosto v pořádku.

Vysvětlit, proč tato metoda funguje, lze snadno. Když se něčemu věnujeme naplno, není zde již místo pro nic jiného. Proto, když se chvíli opravdově smějeme, staneme se doslova radostí a jsme šťastní.