Fyzická kondice, spojitost s Reiki

Pravidelný pohyb

Ranní cvičení

Doplnění pro ty, kdo pracují s Reiki

Pokud některé z uvedených cvičení provádíme ráno, těsně po probuzení, poslouží nám skvěle i jako meditace, která povede ke zklidnění mysli (ráno ještě není naše mysl zapojena do běžných každodenních činností). Když si takto ráno zacvičíme, budeme během dne stabilnější a spokojenější. Také práce, kterou tento den vykonáme bude efektivnější.

Pravidelnost cvičení

Pokud si takto zvykneme cvičit pravidelně, bude to na nás mít velice blahodárný účinek. Toto si může každý z nás snadno ověřit - stačí začít cvičit. První výsledky se objeví již po několika dnech až týdnech. Když poté neubereme na naší vytrvalosti, začneme se na cvičení postupně i těšit a později se stane neoddělitelnou součástí každého našeho dne.